تکنیک های زیادی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تاتوانایی تمرکز خود را در درس خواندن افزایش دهید.

تمرکز کردن به تلاش ذهنی وفکری شما مربوط می شود که در حال حاضر روی ان کار می کنید.که در اینجا به چند نمونه از ان اشاره می کنیم.

۱/مغز خود را  با استفاده از انواع خاص بازی ها مثل سودوکو، جدول حروف متقاطع،شطرنج وپازل پرورش  ورزیده کنید .

۲/بازی فکری انجام دهید.بازی های که می تواند به بهبود تمرکز شما کمک کند.

۳/ خواب .نداشتن خواب خوب به تنهایی می تواند قدرت تمرکز شما را مختل کندو عملکردهای شناختی مثل حافظه و توجه را تحت تاثیر قرار دهد.داشتن یک خواب خوب شبانه می تواند بر عملکرد روز شما در محل کار تاثیر بگذارد.مهم است که در شب یک خواب منظم داشته باشید.

۴/برای ورزش وقت بگذارید.ورزش منظم به افزایش و بهبود تمرکز کمک زیادی می کند.تحقیقات نشان می دهد ورزش منظم روی سلامت و تمرکز افراد جوان و مسن تاثیر زیادی دارد.

۵/زمانی را در طبیعت سپری کنید.هر روز مدت  کوتاه از خانه بیرن بروید به پارک ،طبیعت بروید و قدم بزنید.حتی نشستن در حیاط منزل یا یک مکان خلوت هم می تواند کمک کننده باشد.گذراندن وقت در طبیعت می تواند تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد.